Hujšanje z vodo

Ste že kdaj slišali za dieto za leni? Izkazalo se je, da je za hujšanje nujno ne izkušnje lakote, jesti ves dan samo en izdelek, ali da si izpušnih plinov čas za usposabljanje v telovadnici, medtem ko natančno štetje kalorij.

Skrivnost učinkovitosti

vode za hujšanje

Vredno je omeniti, da so koristi vode za hujšanje — ne izumil okoliščina, katerih pomen je napihnjen s prehrano. To je znanstveno dokazano dejstvo, potrjujejo tudi številne laboratorijske preiskave, med katerimi je bilo ugotovljeno, da je redno in prekomerno pitje na organizem je zelo pomembno za hujšanje proces, ki:

  • pospešuje metabolizem za 20 %, ki vodi v razgradnjo maščob, in ne o njih v rezerve;
  • nasičene maščobne kisline telo z različnih mineralov v vodi in aktivno sodeluje v presnovi: kalcij, kalij, magnezij, železo, cink, fluorid, natrij, itd.;
  • učinkovito zmanjša lakoto: hotel jesti — pijača zdravilne tekočine in bo raztezajo brez hrane veliko več, tako prenajedanje v proces izguba teže, boste točno varno;
  • steklo, porabi alkohola tik pred obrokom, zmanjša število obrokov, da oseba, ki je sposoben jesti na še vedno poln želodec, zato je vnos kalorij, se zmanjša samodejno;
  • pogosto uriniranje (zlasti v prvih dneh takšne vode prehrana), in z urina iz telesa šolanja nepotrebno soli, toksini in rakotvorne snovi, ki bi lahko ostanejo na telesu v neprijetne gube;
  • se počutiš dobro, ki je praktično nezdružljiva s konceptom dieto: s to metodo hujšanje ne boste čutili kakršno koli manjšo učinkovitost in pozornost, ali razdražljivost, ki so značilne za skoraj vse lakote stavke;
  • telo meni, da je dal vlage v zadostni količini in preneha imejte tekočin v tkivih, oziroma, otekline izginejo, ki tvorijo trdno odstotek odvečne teže.

Pogoji uporabe vode

Pravilna uporaba vode za hujšanje garancije, na koncu, ne le do 5 kg teže izguba v mesec, ampak kot lepo bonus — krepitev imunosti in zdravje. Vendar takšne rezultate je mogoče doseči le z upoštevanjem določenih pravil. Ne morete, na primer, v eni je sedel za pijačo priporočeni dnevni odmerek tekočine. Ali celo nadomestiti prehrane.

pogoji uporabe vode za hujšanje

Število

Vsi vemo, da pri izgubi teže, morate piti veliko vode, vendar na posebne številke iz različnih virov, ni isto. Menijo, podrobneje različne možnosti.

  • 40 ml na kilogram telesne teže

Te številke lahko pogosto najdemo na Internetu. Na eni strani so vlivajo zaupanje, ker je res, da obstaja razlika, če želite, da izgubijo težo dekle, ki tehta 70 kg in 120 kg. Seveda, priporočeno količino tekočine, ki jih pijete mora biti v sorazmerju z njihovimi možnosti. Vendar je potrebno narediti preproste izračune (40 ml na 120 kg teža = 4 800 ml = 4.8 l), kot takoj postane jasno, da je način, kako stvari so, lahko ne. Ta znesek ne bo povzročila izgubo telesne teže in za odvečno vlago in nadaljnje zdravljenje v bolnišnici. Torej, poglej za druge kazalnike.

  • 1,5-2,5 litra

Te številke lahko najdete v večini virov. Zgornja meja je opredeljena dovolj natančno, kot 3 litre na dan za hujšanje — da si lahko privoščijo le zelo debelih ljudi (z istim 120 kg) in nato le z dovoljenjem iz vašega osebnega prehrano. 2,5 litra je približno 12 kozarcev 200 ml. In še vedno, tudi za hujšanje je veliko vode, prvič.

Če slap je preveč oster, telo bo precej težko, da se ukvarjajo z njim. Na stranišče morali teči vsake pol ure sečil in ledvic ne zdrži take tlaka, slabost in nelagodje v želodcu, in naslednje jutro zbudiš z grozno otekanje. Tako smo začeli z 1,5 litra, tj. 7-8 kozarcev na dan.

Način

Za pitno vodo je prispevala k izgubi teže, in ne oblikovanje edem, je potrebno normalizirati način. To bo odvisno od števila obrokov in volumen tekočine, na kateri ste se ustavili. V prvih dveh shemah: recimo, da prehrana ni spremenila. Tako boste lahko še naprej jesti mastne, izdelke iz moke, sladko in vse ostalo brez štetje kalorij.

To je prehrana za leno. Ampak, če proces izguba teže 4 kg na mesec za vas — ne tako, kot želite, da naredijo več, opomba tretjo možnost.

  • 2,5 litra

Če je 2,5 litra, poglej, na kakšen način bodo jih dobili za pijačo: 07.00, break, 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 13.00, odmor, 15.00, 16.00, 17.00, 18.00, odmor za kosilo, 20.00, 21.00 (08.00 — gosto Zajtrk, 14.00 — vroče kosilo, 19.00 — lahka večerja). Ie to priporočeni standardni sodi v režim tri obroke na dan.

  • 1,5 litra

Priporočeni način za tiste, ki so začeli z minimalno količino 1,5 litra, se lahko, kot sledi: 07.00, odmor, 09.00, 10.00, 12.00, 13.00,odmor, 15.00, 16.00 odmor 18.00 (08.00 — gosto Zajtrk, 11.00 — kosilo sadje, 14.00 — vroče kosilo 15.00 — beljakovinski prigrizek, 19.00 — lahka večerja). Takoj, ko čutite, da ste manj verjetno, da gredo na stranišče (običajno 1-1. 5 tednov), lahko dodate 1 Pokala v 3-4 dni in dosegel ravni 2,5 litra. Nad to vrstico, da skok ni potrebno.

  • Na tešče dan

Nekajkrat na mesec (2-3-krat več) strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se razporedi na tešče dni na vodi, ki omogoča, da ponastavite (pozor!) pravica do 2 kg na dan. Vendar pa morate biti zelo previdni, saj je priporočeni odmerek je za 3,5 — 4 litre.

Potrebe, da bi gladko steklo skupaj s prostornino 250 ml in zagon sistema ob 6.00 do 22.00 za zadnji del. Namesto glavne obroke (8.00, 14.00 in 19.00), je priporočljivo spiti kozarec ali toplo zeleni čaj z mlekom ali jogurtom, ali svežega soka. Kot možnost je, da jedo 1 zeleno Jabolko. Zaslužiti pripravljen za močan občutek lakote in veliko željo, da bi jedli nekaj okusno do konca dneva.

Počasno hujšanje na vodo, je varneje, vendar ne tako učinkovito. Na tešče dni dajejo velik učinek, vendar ne so posledice za zdravje, in je prežeta s hitro vrnitev izgubljenih kilogramov znova. Tako način to nenavadno prehrano, da izberete to je samo vas.

Temperatura

Obstajajo trditve o tem, kakšna naj bi bila temperatura vode, ki jo želite piti kot sredstvo za hujšanje. Tukaj lahko izberete katero koli možnost, ki temelji na naslednjih značilnosti:

  • če pijete vročo vodo, ona bo priprava prebavnega trakta na vnos hrane in se bo povečal metabolizem, vendar je kontraindiciran v katerem koli težave z prebavil;
  • tekoče pri sobni temperaturi, je dobro, da se ne bo povzročilo nevšečnosti in ni preobremenjeno z nelagodjem;
  • hladno priporoča za hujšanje, ker za ogrevanje notranjost telesa je izgubljena energija;
  • ampak najbolj od vseh, iz vidika prehrano, pijačo toplo vodo za hujšanje, kot je njena temperatura je dovolj, da se pospeši presnovne procese in je prijeten na stene črevesja, brez, ki jih povzročajo draženje.

Kaj je treba vode

  1. Vre ni priporočljivo, saj visoko stopnjo samomorilne aktov na nekaj koristnih lastnosti vode kot sredstvo za hujšanje, če pa poleg vode, ne bo več, je jasno, da mora biti kuhana.
  2. Taljenje voda je odlična izbira za hujšanje, ker se spremeni po postopku zamrzovanja njegovo strukturo na molekularni ravni in rezultat je bolje absorbira v telesu.
  3. Destilirana voda je popolnoma sprejemljiv način, da izgubijo težo, saj je voda izpostavljena čiščenje sistema, neškodljiva za zdravje, tudi v odsotnosti vre, kar pomeni, da ohranja v celoti svoje koristne lastnosti.
  4. Vode je izključena.
  5. Z različnimi dodatki (limone, med, cimet, itd.) — pridobi gorenja lastnosti in pospeši proces izguba teže.

Če ste preveč leni, da storite vse vrste gorijo maščobe dopolnila in izbor receptov piti navadno vodo, da bi za hujšanje zaveda približno trajanje tega procesa. Če ste še vedno potrebujejo hitrejše rezultate kot 4 kg na mesec, poglej za izdelke, ki se lahko uporabijo, da naredite čudežne rešitve, ki spodbujajo neverjetno hujšanje.

Recepti

Za hujšanje z vodo je pomagala, da bi dosegli dobre rezultate, pa je mogoče izdelati rešitve izdelke je znano, v dietetika. So razvoj celotnega prehrane, kot so učinkovito zavirajo lakoto, poveča presnovo in povečali izgorevanje maščob rezerve.

  • Z vodikovim peroksidom

Zagotovila, Profesor Neumyvakina, vode z vodikovim peroksidom je dovoljeno, mu ne samo, da se znebite odvečnih kilogramov, poleg tega pa je sušen, ateroskleroza, je bila ustanovljena aktivnost možganov in delovanje srca. To obogati krvi in organov, več kisika, spodbuja razgradnjo maščob.

Za hujšanje se uporabljajo v lekarni 3 % rešitev. Doziranje: raztopite 1 spusti v 3 žlice vode, pijte 30 minut pred jedjo ali 2 uri kasneje, dvakrat na dan. Ampak vsak dan, morate povečati dozo za 1 kapljico. Težo izguba stopnja ni več kot 10 dni. Toda Profesor močno priporoča, naj se vzdrži v tem času od slabe navade, spoštovanje dan in biti fizično aktivni.

Pred uporabo takega posebnega rešitev znotraj, se morajo posvetovati z zdravnikom, ker so lahko posledice katastrofalne.

  • Cimet

Za hujšanje priporočljivo, okusno, osvežujoče vode s cimetom. Žličko prahu raztopimo v kozarcu sobno temperaturo vode (najbolje odmrzne). Značilnost ta recept je, da pijača, je treba temeljito meša, za vsaj 3 minute, da bi nasičenih rešitev. Pol ure vztrajajo, potem lahko pijačo, vendar ne stresajte. Glede na okus, želje, smo lahko dodate tudi druge fat-burning živil: limone klin, žličko medu ali nariban ingver.

  • S sodo

Grožnja, da prebavnega trakta, vendar zelo učinkovit proti presežek ni nujno, da je teža sredstvo je vodi z pecilni soda za hujšanje. Njena uporaba je potrebno predhodno posvetovanje z specialist, drugače boste lahko spali nežna in občutljiva, želodčne obloge.

V kozarec tople vode raztopite ščepec sode bikarbone. Če v roku 3-4 dni koli neugodje ne bo povečala količino prahu, da 1/5 čajno žličko, po nekaj dneh — 2/5 itd Največji odmerek je pol čajna žlička na Skodelico. Pijača enkrat na dan za 2-3 tedne in pozorno spremlja stanje svojega telesa.

  • Z Apple jabolčnik kis

Za kozarec vode iz pipe (to je obvezno) sprejmejo medu in jabolčnega kisa v enakih deležih (na čaj žlico). Pitje na prazen želodec, tik pred obrokom krat na dan. Opozoriti je treba, da voda s kisom draži črevesja, tako da morebitne težave pri njegovem delu so kontraindikacije za uporabo te rešitve kot sredstvo za hujšanje.

  • Ovsena kaša

Dobro učinkovitost in odsotnost kontraindikacije različnih ovseni vode, ki vam omogoča, da hitro in enostavno izgubijo težo. Vendar, njegova priprava zahteva čas in trud. 300 gr ovsa zalijemo z 1,5 litra hladne vode. Vse skupaj dobro prevremo. Dopust za 4 ure na toplem pod kapuco. Odcedimo. Dodamo polovico sesekljane limonine in žlico medu. Pijte 4 krat na dan za pol ure pred jedjo.

  • Sol

Če je vzrok problema je kršitev voda-sol ravnovesje v telesu, za spopadanje s to težavo je slano vodo. Aplikacija krog — kot v navadno vodo prehrane. Samo na ta kozarec tekočine, je 2 g soli. Soljeno vodo sestava podobna človeški krvi in limfe, zato ima ugodne učinke na več sistemov, ki vplivajo na presnovo.

  • Ingver z vodo

10 gramov sesekljan ingver koren, pour vrelo vodo, v thermos 0,5 l, Pustite za nekaj ur. Sprejeti toplo na prazen želodec. Shujševalni učinek se lahko poveča z uporabo krhlje limone, sprig mete, ščepec vanilije, žličko medu ali zrna kardamoma.

  • Riž

Skodelico riža operemo, zalijemo z litrom vode. Vremo, dokler ne ponudbe na srednje močnem ognju. Odcedimo. Če pijete zelo težko, lahko rahlo solimo. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je riž vodo v količinah, 200 ml lahko nadomestijo celo večerjo. Taka prehrana se pogosto izvaja, in daje dobre rezultate.

  • Kumare

V mnogih državah, vode z kumara je ime prehrano Cynthia Sassi, ki je razvil ta recept za okusno cocktail. Zmeljemo v mešalniku z lupine limone in kumare srednje velikosti, 20 g ingverja, 10 mete. Stisni k uspešnosti sok. Pour 2 litra mineralne vode pri sobni temperaturi. Pokrov tesno, pustite čez noč v hladilnik. Pijača je pripravljena delež majhnih odmerkih v naslednji dan. Seveda se ne manj kot 2 tedna.

  • Česen

Če ni nobenih težav z želodcem za hujšanje uporabite vodo s česnom. Za njegovo pripravo je potrebno dodati 200 ml še mineralno vodo, 3 zdrobljena stroka česna. Pitje na prazen želodec zjutraj in zvečer.

  • Sadje

Zelo okusno sadje voda, ki se lahko uporablja tudi kot sredstvo za hujšanje. Sadje, narežemo na rezine in rezine, jih na dnu litrski kozarci (2-3 sadje), rumpled in polnjenih z mineralno vodo. Za kuhanje traja limone, limete, pomaranče. Citrus — Prvaki v kurjenje maščob.

  • Z limono

Recept Št 1. Dal v kozarec tople vode rezino limone, pokrijte in pustite stati pol ure. Pitje na prazen želodec, najbolje zjutraj.

Recept № 2. Narezano limono (celi, sprati tudi) z lupino, dodamo 200 ml tople vode. Jesti štiri-krat na dan med obroki.

07.08.2018