Kako shujšati 10 kg v enem tednu in odstraniti trebuh in lyashki: 3 načini izgube 10 kilogramov

načine za hitro hujšanje v enem tednu

Mnogi mislijo, da je izgubiti deset kilogramov na teden preprosto nerealno. Običajno ob pravilni prehrani in zmernem fizičnem naporu človek v enem mesecu izgubi od tri do pet odvečnih kilogramov.

Kaj pa, če ni časa za čakanje? Članek govori o tem, kako v enem tednu hitro izgubiti deset kilogramov in odstraniti trebuh in luž z minimalno škodo za zdravje.

Ali je mogoče v enem tednu shujšati 10 kilogramov

Verjetno je bila vsaka deklica vsaj enkrat v življenju v takšni situaciji, ko se mora v kratkem času korenito spremeniti in izgledati popolno. Urejanje kože, las in nohtov ne bo trajalo tako dolgo, kaj pa storiti s prekomerno težo? Številne zanima vprašanje, ali je mogoče v enem tednu izgubiti deset kilogramov in kakšne posledice čakajo telo ob tako ostrem hujšanju.

Izguba deset kilogramov v sedmih dneh je povsem možna, toda veste, metode takšnega hujšanja bodo dokaj skrajne in pogosto nevarne za zdravje. Pomembno je vedeti, da več kot je začetna teža, lažje se je znebite in manj bo vplivala na vaše zdravje.

Kako shujšati 10 kg na teden in odstraniti trebuh in luž: 3 skrajni načini za boj proti odvečni teži

Vse metode hujšanja v sili temeljijo na odstranjevanju odvečne vode iz telesa. Le v tem primeru vam tehtnica pokaže številko deset kilogramov nižjo. Vse metode so precej nevarne in jih je treba uporabljati le s soglasjem zdravnika in pod njegovim natančnim nadzorom. Obstajajo trije načini, kako v enem tednu izgubiti deset kilogramov in odstraniti trebuh in luž.

Zelo suho

Ta način športniki pogosto uporabljajo za uvrstitev v želeno težo. Njeno bistvo je naslednje: prvi dan se količina porabljene vode močno poveča.

ekstremna pravila sušenja za hujšanje v enem tednu

V 24 urah popijte vsaj 8 litrov vode. Drugi dan se količina tekočine, ki jo popijete, zmanjša za 2-krat, torej do 4 litre. V tej količini oseba uživa vodo še 2 dni. Nato se 4. dan spije 2 litra vode na dan, 5. dan 1 liter. Šesti dan oseba 24 ur popolnoma zavrača vodo.

Režimu pitja se doda popolna zavrnitev soli, sladkorja, sadja in ogljikovih hidratov. Za povečanje učinka lahko povežete aktivno telesno aktivnost. Zadnji dan diete morate obiskati savno in se dobro napariti.

Mehanizem hitre izgube teže med ekstremnim sušenjem temelji na dejstvu, da z močnim povečanjem količine tekočine, porabljene v telesu, pride do močnega sproščanja hormonov. Ko se količina tekočine zmanjša, se hormoni, ki jo predelujejo, nekaj časa sproščajo v enaki veliki količini. Zaradi tega se tekočina odstrani iz telesa in s tem izguba teže.

Poglejmo si neželene učinke in učinke tega načina hujšanja na zdravje. Ena najresnejših posledic, ki lahko v nekaterih primerih povzroči celo smrt, je dehidracija. Zato je treba ekstremno sušenje uporabljati le pod nadzorom strokovnjaka. Tudi ta metoda je kategorično kontraindicirana za ljudi z boleznimi ledvic in prebavil. No in s tem se voda po koncu sušenja hitro vrne na prejšnje številke.

Diuretiki in prehranske tablete

V kombinaciji kombinacija diuretikov in prehranskih tablet daje močan in hiter učinek. Voda se tako kot pri sušenju izloča iz telesa, tablete pa popolnoma zatrejo lakoto. Vendar je ta metoda, kako v enem tednu shujšati 10 kg in odstraniti trebuh in luž, ena najnevarnejših.

Diuretiki povzročajo veliko zasvojenosti. Kot rezultat, po njihovi odpovedi ledvice pri človeku preprosto odpovedo. Če želite odstraniti tekočino iz telesa, morate nenehno povečevati odmerek in število tablet, ki jih pijete. Vse to se lahko konča z oživljanjem, dolgim ​​zdravljenjem in okrevanjem ali celo smrtjo.

Tudi dietne tablete niso neškodljive. Mnogi od njih povzročajo nastanek čir na želodcu in črevesju ter povzročajo notranje krvavitve.

Kirurgija

Zadnji resnični način, kako shujšati za 10 kg v tednu in odstraniti trebuh in luž, je kirurški poseg. To vključuje resekcijo želodca in liposukcijo. Prva metoda se uporablja, če je oseba debela in je zaradi tega ogroženo njeno zdravje.

operacija za hujšanje

Liposukcija se uporablja za popravljanje določenih delov telesa, na primer stegen ali trebuha. Maščoba se iz teh delov odstrani trajno, zaradi česar je učinek postopka hiter in dolgoročen.

Vendar se moramo zavedati, da je liposukcija operacija, ki ima številne posledice za telo. Poleg tega je obdobje okrevanja in rehabilitacije precej dolgo. Stroški liposukcije so precej visoki in si jih ne more privoščiti vsaka ženska.

Ko razmišljate o tem, kako shujšati 10 kg na teden in odstraniti trebuh in lužino, morate najprej oceniti izvedljivost svojih dejanj. Posledice ekstremnih načinov hujšanja so zelo resne. Bolje je, da se odvečne teže postopoma znebite s pomočjo športa in pravilne prehrane. Če se kljub tveganju za zdravje odločite, da boste drastično shujšali, to storite pod nadzorom pristojnega strokovnjaka.

02.10.2020